Junto com toda alegria, brincadeiras e diversão surge também a preocupação com os excessos, principalmente em relação ao sol. Afinal, todo mundo conhece alguém que perdeu alguns dias das férias por causa de uma queimadura solar, não é mesmo?

Então vamos lá, um post para acabar de vez com este erro tão comum…

1. O dia nublado. Sim, o sol está lá atrás de todas aquelas nuvens, emitindo as suas radiações, e queimando a sua pele! As nuvens podem até bloquear um pouco da luz, mas nada que permita você não usar protetor solar e ficar o dia todo exposto. Pense assim: se estiver dia, tem sol – se tem sol, tem que usar o protetor!

2. Passe o protetor solar antes de colocar a roupa de banho, para evitar aquelas linhas que ficam sem protetor solar próximas ao biquíni e calção. E repasse o protetor solar várias vezes ao longo do dia.

3. Roupas e chapéus. É cada vez mais comum vermos nas praias e piscinas pessoas usando roupas e chapéus feitos de um material específico para proteção solar. O tecido possui uma trama mais fechada, que impede a passagem dos raios solares, mas é fresco e não fica pesado quando molhado, por isso é ideal para usar na praia e piscina. Estas roupas e chapéus funcionam como verdadeiros bloqueadores solares. Vieram para ficar, compre logo a sua!

4. Procure a sombra. Nos horários de maior incidência de radiação procure ficar em ambientes cobertos (guarda-sóis, sombra de árvores). Mesmo com o uso de protetor solar, o sol do meio do dia é muito forte!

5. Lembre que mesmo protegendo a sua pele, o excesso de sol pode causar a insolação, uma reação do corpo ao excesso de sol que ocorre principalmente em crianças e idosos. Caso não queira correr o risco de passar algumas horas das suas férias no pronto-socorro, é importante seguir as recomendações acima…

Curta seu verão e suas férias, mas evite as consequências tanto imediatas (vermelhidão, ardor, insolação) quanto tardias (manchas, rugas, Câncer de pele) da exposição excessiva ao sol! 

 

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• 1. Inverno

A queda da temperatura, e principalmente a baixa umidade do ar nesta época provocam uma corrida ao meu consultório com queixas de prurido e pele seca. O ato de coçar provoca até feridas! Para resolver este problema, podemos usar umidificadores, e muuuuuto hidratante!

• 2. Banhos muito quentes

A água quente leva com ela a camada de óleo que cobre naturalmente a nossa pele. Quanto mais quente a água e mais tempo no banho pior. A solução aqui é optar pela água morna, e tomar um banho rápido, 5 minutos são suficientes. A natureza também agradece!

• 3. Uso inadequado de sabonetes

Os sabonetes não são todos iguais. Existem os sabonetes com maior poder de limpeza, porém que agridem e ressecam mais a pele. Prefira os sabonetes específicos para pele seca, que são mais suaves, e use apenas uma pequena quantidade.

• 4. Esfregar-se demais com a bucha

Friccionar a pele com a bucha é mesmo necessário para ficar limpo? Provavelmente não, para a maioria das pessoas. Usar a suas próprias mãos para lavar-se, ou uma esponja bem macia já é suficiente para uma boa higiene, sem causar danos à sua pele.

• 5.  Retirar toda a umidade retida durante o banho

A superficie da pele absove água no banho, mas ela irá toda embora caso você seque-a totalmente com a toalha e não use um “filme” para retê-la. A dica aqui é não secar completamente a pele, e em seguida usar um hidratante que contenha ceramida, uréia, lactato de amônio, dimeticona – ingredientes que são encontrados em produtos nomeados “para a pele seca”. Eles vão hidratar e formar uma barreira para que a água fique retida na pele.

• 6. Envelhecimento

A queda na taxa dos hormônios e o envelhecimento causado pelo sol deixam a pele mais seca e craquelada.Como não podemos parar o tempo, precisamos compensar este processo de alguma forma. Usar bons hidratantes é obrigatório, e se pudermos associar produtos que causem a renovação da pele, como o retinol e os alfa-hidróxiacidos, podemos hidratar, melhorar as rugas e as manchas ao mesmo tempo!

• 7. Irritantes

Várias substâncias podem causar irritação na pele, desde detergentes, corantes, e fragrâncias. Caso você note que sua pele é sensível, procure produtos sem fragrância, sem corantes, e evite o uso de tecidos sintéticos.

• 8. Problemas de saúde

Doenças da tireóide, diabetes, dermatite atópica e psoríase são apenas alguns exemplos de doenças que podem deixar a sua pele mais ressecada.

Caso já esteja cuidando da sua pele adequadamente e os sintomas não estiverem melhorando, procure um dermatologista para uma avaliação individualizada.

Acho que não ficou nenhuma dúvida, né? Então agora não tem mais desculpa para ficar com a pele ressecada!

 

Até o próximo post…

Fonte: American Academy of Dermatology: “Dry Skin: Tips for Relieving.”

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É uma doença de pele, mas está muito associada à asma e à rinite alérgica. É a chamada “tríade atópica”. Existe uma grande correlação genética, pois é comum vários indivíduos da família apresentarem algum destes problemas.

Nas crianças menores as lesões costumam surgir na face e superfícies externas dos braços e pernas. As crianças maiores costumam ter lesões nas dobras (pescoço, atrás do joelho e cotovelo).

O diagnóstico de dermatite atópica é geralmente simples para um bom dermatologista, mas o grande diferencial é a capacidade do profissional de orientação para estes pacientes e – no caso de crianças – para os pais.

A busca por uma causa e por uma cura, que inexiste até o momento, causa grande angústia para os que convivem com este problema.

É comum vermos pais que fazem uma verdadeira peregrinação por consultórios médicos em busca de um exame para identificar do que o filho/a tem alergia. Mas na verdade a maioria destes pacientes não tem alergia a um produto, e sim uma pele que se irrita com muita facilidade a qualquer produto que seja minimamente irritante.

A dermatite atópica não tem cura. Mas os cuidados com a pele no dia-a-dia e o uso dos medicamentos adequados quando necessários melhoram muito a vida do paciente atópico.

Uma orientação básica para todos pacientes com dermatite atópica são os cuidados com o banho, que deve ser rápido, morno, e usar pouco sabonete.

O uso de um hidratante específico para dermatite atópica é aconselhado, pois estes produtos são formulados para “imitar” a proteção natural da pele, sem agredí-la. São um pouco mais caros que os hidratantes comuns, mas fazem a diferença!

Espero ter ajudado a esclarecer alguns pontos desta doença tão comum (afeta cerca de 10% das crianças).

Até o próximo post!

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