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Nascer, crescer, reproduzir e… envelhecer!

Não tem jeito: envelhecer é o nosso (melhor) futuro. Então porque não planejarmos como queremos envelhecer?

O envelhecimento é um processo global, por isso nossa conversa de hoje vai além da pele. Além de envelhecer com beleza, queremos envelhecer com saúde! Por isso selecionei algumas dicas preciosas para quem quer usar o presente para construir um futuro melhor:

• Faça exercícios físicos – o corpo precisa de suporte muscular, equilíbrio e flexibilidade, e isto nós só conseguimos quando nos exercitamos. O exercício físico comprovadamente melhora a qualidade de vida em qualquer idade, mas é quando envelhecemos que os sinais do sedentarismo se tornam mais evidentes. Procure uma atividade que lhe dê prazer, ou melhor: procure ter prazer nas atividades que lhe fazem bem!

• Tenha uma alimentação equilibrada – As orientações nutricionais estão em constante mudança, o que dizem fazer bem hoje, amanhã dizem fazer mal… Mas o que nunca sai de moda é a dieta do bom senso: comer com moderação, preferir alimentos frescos a industrializados, diversificar o cardápio, não exagerar nas bebidas alcoólicas. Radicalismos alimentares (ou de qualquer natureza) geralmente não são sustentáveis nem para você nem para o planeta.

• Bons relacionamentos – a felicidade está diretamente associada à qualidade dos nossos relacionamentos sociais: família, amigos, conhecidos, vizinhos… O ser humano em geral não é feliz sozinho, por isso cultive sua vida social, esteja aberto a novos amigos, puxe conversa, frequente locais públicos, participe do que puder para estar entre as pessoas que lhe agradam. São elas que lhe farão sorrir no futuro!

• Cuide da sua aparência –

Sim, agora chegamos na  minha área!

Primeiro, vamos esclarecer algumas coisas em que acredito: as pessoas mais bonitas são as que se SENTEM bonitas. Isto vale para qualquer idade. A autoconfiança é incrivelmente embelezadora, e o contrário também é verdadeiro. Conheço pessoas esteticamente lindas, mas extremamente desinteressantes. A beleza é mais que a imagem. A beleza no envelhecimento está em sentir-se bem com sua imagem: aceitar algumas alterações, melhorar o que for possível. Não necessariamente precisamos parecer mais jovens para ter uma boa aparência. PRECISAMOS PARECER SAUDÁVEIS!

As novas abordagens na dermatologia mudaram muito o conceito do que é envelhecer bem. Hoje buscamos a harmonia facial. Evitamos os exageros, aceitamos algumas rugas e sempre priorizamos uma pele que esbanje saúde, que tenha viço. O objetivo não é uma pele esticada, um lábio carnudo, muito menos um sorriso paralisado! A naturalidade é o “segredo” dos procedimentos estéticos bem sucedidos.

Para finalizar: ENVELHECER BEM É ENVELHECER FELIZ! Cultive bons hábitos, bons relacionamentos e não descuide de sua aparência, ela é que vai ser a responsável pela primeira impressão que as pessoas terão de você.

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O tratamento é realizado em 3 sessões, as aplicações são realizadas através de pequenas injeções e podem ser realizadas na face ou em qualquer área do corpo que apresentar flacidez, como braços, abdome e nádega.

O resultado é progressivo, pois depende da produção do colágeno pelos fibroblastos. A durabilidade do colágeno produzido é cerca de 2 anos, variando conforme a idade, exposição solar e genética individual.

O tratamento com o ácido polilático é um recurso para manter a harmonia da face de forma natural, sem exageros ou resultados artificiais. O estímulo à produção do colágeno pela própria pele garante a naturalidade. Evitamos assim o aspecto cansado da face – o objetivo é ficar com aspecto saudável!

Mas lembre-se sempre que todo procedimento envolve cuidados e riscos, por isso procure apenas dermatologistas capacitados para cuidar da saúde da sua pele.

Até o próximo!

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Evite usar limão ou outros cítricos quando for se expor ao sol, e se o fizer lave bem as mãos, boca e onde mais ele possa ter atingido. Cuidado também para não encostar nas crianças enquanto estiver manipulando o limão.

E caso perceba alguma mancha deste tipo, você já sabe: procure um dermatologista! O tratamento correto pode aliviar os sintomas, diminuir a pigmentação e evitar maiores transtornos.

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Mas calma que dá para melhorar! Antes, precisamos entender porque isto ocorre.

O calcanhar, como a sola dos pés, tem normalmente uma camada mais espessa de queratina. Fatores externos podem fazer esta camada ficar ainda mais espessa, como nas áreas de atrito, contato com produtos químicos, poeira, vento, baixa umidade relativa do ar.

O modo de pisar e o sobrepeso são fatores que pioram muito as rachaduras nos calcanhares, e também os calos nos pés.

Então aqui vão algumas dicas para amenizar este problema:

1. Tente, na maior parte do tempo, usar sapatos confortáveis que cubram e deem sustentação adequada ao calcanhar.

2. Se estiver acima do peso, emagreça! E reforce os cuidados, pois é bem mais fácil sobrecarregar o calcanhar com o peso exacerbado.

3. Use bons hidratantes, de preferência que contenham uréia. Para aumentar a ação destes cremes, tente usar meias ou envolver o calcanhar com um filme de PVC durante a noite.

4. Lixar não resolve o problema, mas pode ajudar a melhorar um pouco a estética temporariamente. Mas só faça isto quando já estiver usando cremes hidratantes, para não piorar ainda mais o aspecto.

5. Algumas rachaduras podem até mesmo infeccionar, por isso os cuidados são importantes principalmente em pacientes diabéticos que tem menor sensibilidade nos pés.

Se nada disso ajudar, procure um dermatologista para uma avaliação mais detalhada (como a exclusão de micoses) e para a indicação de cremes mais potentes!

 

Afinal, quem não quer ter um pé lisinho?

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